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心理健康

簡單4步讓煩惱“隨它去”
時間:2016-01-08 17:10 作者:admin 點擊:
   生活中免不了遇到各種煩惱,此時大可不必立即做出反應,不妨通過一些心靈修煉方法,將憤怒、怨氣等“毒素”沉淀下來,并趁機將其清理出去。
  首先,別一味追求結局而忽視正在熱播的劇情。舉個例子,約會時與其糾結喜歡的女孩愿不愿意嫁給你,倒不如享受初吻的美好和求婚帶來的幸福感。還要懂得理想與現實的差距。很多人覺得生活要按照自己的意愿進行,但生活中可能處處不如意,愿望也不是百分之百能實現的。面對不同結果,要保有寬容的心,盡力就好, 結果讓老天去決定。
  其次,沖出“心理適應區”。有人喜歡把自己圈在“籠子”里,認為自己肯定做不了這個,搞不定那個。記?。弘u蛋從外部打破是死亡,從內部打破是成長。
  第三,不要嘗試扭轉別人的想法。你有自己的想法和信仰,這是你的自由,但別人也有這樣的自由。所以不要嘗試改變別人的想法,以免庸人自擾。也別太在意他人的評價,而要堅持自己的原則。只有做自己認為對的事情才會開心。
  最后,學會原諒。仇恨會使你變得迷惘,并且阻礙通向光明的未來。原諒別人,相逢一笑泯恩仇。
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